Les ateliers diététiques par Sonia DUVAL (Diététicienne)

Les lundis de 18h à 20h au Pôle Santé de la Nartassière à Mouans-Sartoux.

Un moment ludique et convivial à partager, pour en apprendre davantage sur l'alimentation.

Venez apprendre à « bien manger » au quotidien durant cet atelier nutrition, où vous découvrirez les rôles des différents aliments et leurs impacts sur l’organisme.

Le règlement de l’atelier se fait sur place, par chèque ou espèces (10 € la place).

Prise en charge possible par votre complémentaire santé.

Les ateliers massage bébé par Bénédicte RODA, sage femme formée en massage TUI NA (massage énergétique chinois et acupression) et Mélissa VULTAGGIO, ostéopathe spécialisée en en pédiatrie et périnatalité

Tous les lundis de 10h00 à 11h00 au pole santé de la Nartasiière

Profitez d’un moment de détente et de complicité avec bébé avec ces ateliers massage bébé collectifs.

Découvrez les bienfaits des massages au travers de quatre modules pour appréhender chaque partie du corps de votre bébé et un module supplémentaire dédié à l'approche Ayurvédique du massage bébé.

Tarif unitaire : 25 €

Tarif 5 séances : 100 €

Le Yoga prénatal et post-natal par Mélanie MARCHAND (sage-femme)

Yoga prénatal : tous les mardi et vendredi de 13h30 à 14h30

Le yoga est l'allié de la femme enceinte. Il permet d'accueillir avec sérénité les modifications physiques et psychiques de ce grand changement. Il permet également de soulager les petits maux de la grossesse, d'approfondir la respiration pour un accouchement serein et harmonieux et de se préparer au mieux à la naissance.

La séance est également l'occasion de se détendre car elle se clôture par une séance de sophrologie permettant de vivre sa grossesse et son accouchement sereinement.

Yoga postnatal : tous les jeudi de 9h30 à 10h30

Le yoga est un véritable allié du périnée et de la sangle abdominale , il permet également de retrouver un bon équilibre postural.

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